バランスボール

一週間のご無沙汰でした。
まだまだリハビリ中ということでご理解ください。

今日はここ長崎も日中の気温が上がりませんでした。
さすがに立冬を過ぎると暦通りの気候になるようですね。
一方で南方では台風30号が猛威を奮いました。
フィリピンで被害に遭われた方々には謹んでお見舞い申し上げます。

さて昨日は友人の結婚披露宴に参列いたしました。
今時には珍しく華美な演出もナレーションも少なく、
ハートフルで素晴らしい披露宴だったと思います。

気心の知れた仲間にも久しぶりに会えましたので
実に楽しい時間を過ごすことができました。
おかげで1.5次会(笑)→2次会→3次会と9時間(！)飲みっ放しでした。
私は3次会の途中で失礼しましたが、
皆様方は果たして何時までお飲みになられたのでしょうか？(笑)

さてさてそんな呑ん兵衛の私でも、
体調管理には一応気を遣っておりまして
夏以来夕食後の40分ウォーキングを続けております。
更に最近は入浴後にある運動を取り入れるようになりました。
そう、以前に少しだけご紹介した『バランスボール』です。

元々妻が体調維持にと通いだしたスポーツジムの受け売りだったのですが、
これがまた意外にも身体の各所に効いてきているのです。
更には妻が次から次へと新たな技(笑)を仕入れてくるものですから
目新しさもあってなんとか続けられております。

久しぶりにお会いした方からは「細くなった」と言われましたし
実際にウエストがスカスカのズボンが何本が出てきました。
体重はあまり変わっておりませんので、
「痩せた」というよりも「引き締まった」という感じでしょうか。
体幹が鍛えられているのでしょうね。

ちなみに娘はボールの上に膝立てをして、
テレビを観ながらビヨンビヨンと跳ねております。
はっきり言って一番の上級者です。
いずれは立ち上がってコロコロと移動し始めるかもしれません。
そうなったらサーカス団入りですかね！(笑)

「バランスボール、侮るなかれ」です。
これからも可能な限り続けてみたいと思います。
でも久しぶりに会って「あんまり変わってないよ」は言いっこなしですよ、
私の『不安定なハート』が更にバランスを崩してしまいますので(笑)。