ボケ防止

今日は一気に夏空となりました。
昼間は蒼くて高い空、
今ここ東長崎は満天の星空です。
先ほどウォーキングをしながら
一人で『星影のワルツ』を踊ってきたところです。

さて昨年の今頃を振り返ると、
このブログも南アフリカワールドカップ一色でした。
はるか遠い昔のような気がします。
それでも記憶は鮮明です。
では今回はその記憶について。

本日はこの業界の季節の風物詩、
得意先の『安全大会』に出席してきました。
今回の特別講演は元フリーアナウンサーの方による
『脳の若返りで安全をつかむ』というテーマです。
さすがシャベリを商売にされてきた方ですので
眠気に襲われることなくあっという間の９０分間でした。

内容についてかいつまみますと・・・、

１、記憶には短期記憶と長期記憶の二つがある。
　＊遠い記憶を忘れないのは繰り返して思い出すから
　＊つい最近のことを思い出せないのは覚えようという意識がないから
　＊短期記憶力を伸ばせば脳が刺激されて自然と記憶力もアップする
　　→カラオケの歌詞を見ないで唄う
　　→毎日三つづつ言葉を記憶していく
　　（今日は「あ」で始まる言葉、次の日は「い」で始まる言葉・・・）

２、腹式呼吸を学ぼう。
　＊酸素を多く取り入れることで脳の血流が良くなる
　＊人の心を安心させるセレトニンという物質が分泌される
　＊ゆっくりと一日５回以上すれば腹筋も鍛えられる
　＊自然と言葉も前に出るので相手に意思が伝わりやすい

３、常に五感を刺激続けよう。
　＊五感は脳の外部アンテナなので刺激を与えることは重要
　＊恋心を持ち続けなさい→若返りの秘訣（？）
　＊泣くことは脳を活性化させる
　＊笑顔を作るだけで脳は活性化される

・・・といったものでした。
　
どれも簡単にできるものですし、
既に実践できているものもあります。
でもこれ以上ボケを進行させないためにも、
もっと脳を活性化させないと駄目ですね。

・・・、文章、頑張ります・・・。